日記
2013年8月10日(土)
体重57.8kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー -584 kcal
摂取カロリー 1,145 kcal
消費カロリー 1,729 kcal

朝体重はかる

○

朝体のサイズはかる

○

朝ストレッチ

○

子供達と散歩

×

夜ストレッチ

○

夜バンビウォーターマッサージ

○

今更ながら中古でコアリズム基本を買ってやってみた!
ジム行きたいなと思ってたけど子供がいるとなかなか行けないから家で体を動かせるDVDで我慢!

やってみたら汗がだらだら〜
30分ちょっとなのにものすごい疲れる。
運動不足だったって実感した><
下手くそすぎてちゃんと効いてるのか謎だけど、動いてるだけでも少しは痩せるだろうと思い込みながら頑張ろう^^

友達の結婚式までには絶対痩せたい!!
あと1年くらいあるからマイペースにやろうっと。

痩せてキレイになるんだぁぁぁぁぁぁwwww


コメント
2013年8月10日 21:46

コアリズムいいですね((((*゜▽゜*))))♥
2013年8月10日 22:36
コメントありがとうです(*^▽^*)
体重が近いので一緒に頑張れたらとお気に入りさせてもらいました☆

コアリズム私も昔やったことあります!
嘘だと思って1週間続けてみたら凄いくびれができたのを覚えいます♪

2013年8月10日 23:34
コメントありがとう(*´∇`)
初めまして、ひなです☆
コアリズム腕も胸の前まで上げてるからプルプル痛いよね(>_<)
私は見事なまでにリズム感がないから鏡に写る自分のコアリズムしてる姿を見ると自分で自分が情けなくなります(;_;) ブーさんはリズムに乗れますか? 私は基本でも無理だから、サルサやサンバなんてまったく追い付けません(>_<)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
脱デブ!!絶対痩せる!!
太ももや二の腕のサイズなども公開して頑張っていきたいと思います!
こんな恥ずかしい体型から抜け出したい!!
アドバイスやコメントなどいただけたら嬉しいです(*´∇`*)
よろしくお願いいたします!!
2012年5月13日スタート
開始時58.8kg 35.2%
-3kg -6.8%
現在55.8kg 28.4%
あと7.8kg あと5.4%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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