日記
2013年8月10日(土)
体重53.9kg   体脂肪率30.9%

運動をする

○

ストレッチをする

○

夜は少なめに

○

朝昼はしっかり食べる

○

歯磨き中はスクワット

未記入

2日目

15:38
体重53.9kg  体脂肪率30.9%



今日もあっつい!
出かける用もないくせに
髪の毛編み込んで涼んでみた。
私ロングだから暑くて暑くて…
結果、編み込んでも暑いもんは暑い(笑)

体重、体脂肪率は誤差の範囲内な感じ(笑)
まあ一日じゃあねー
私体重よりも体脂肪率重視なので
たとえ50kgきらなくても体脂肪率が
20%になれば満足です\(^o^)/


ハリのない脂肪だらけのこの身体を
ハリのあるメリハリボディ目指します!



夕方に今日もカーヴィーする予定です★
ご飯は普通にしっかり食べました★
甘いものなしとか無理なので朝ごはんの後に
毎日と言っていいほどアイスとか食べてます←
糖尿病なりそう(笑)




明日の試験に向けて小論文書いて
早く寝るのが今日の目標(・o・)
私の就職がかかっている!
受かりますように(T_T)♡


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27歳 女性 身長:158.5cm
3kg太り1kg戻したけどまだ+2(/_;)
着痩せのプロで周りからは痩せなくて良いと
言われるけど本当はデブ…
体脂肪とか肥満区域
痩せて着痩せとか考えずに
オシャレを楽しむぞー\(^o^)/

特にお腹痩せしたい!!
2013年8月9日スタート
開始時54.0kg 31.0%
-0.8kg -0.9%
現在53.2kg 30.1%
あと6.2kg あと10.1%
目標47.0kg 20.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

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