日記
2013年8月10日(土)
体重46.5kg   体脂肪率22.0%

1日3食野菜から

×

暇なときフラフープ

×

普段お腹引っ込ませる

○

足をクロスさせない

○

膝くっつけて背筋ぴーん

×

マック行ったら半分こ

×

食べたらトイレで出す←

○

氷わ少な目に(*_*)!

○

お風呂上りストレッチ

○

夜9時から食べない

○

久々に。

13:28
体重46.5kg  体脂肪率22.0%



何年ぶりかに来てみたー!

ら、やっぱ今より痩せてるw

JK2年目なんですけども・・・

2年前は目標が42`とか怖!

今や44`目標なのに(-_-)


高校入って気づいたら
49〜50をいったりきたり…

こりゃまずい!顔ぶよぶよ!

で最近頑張り始めました。

4月から3.5`痩せました!

46.5あたりナウ(・o・)

あ、でも2年前より身長は
伸びましたからまだマシね

156pです。伸びてます照


いやあまずは中学生時代の体重
ここに戻りたいですね(T_T)!!

お小遣い増えたからって
買い食いしてからの家でも
ちゃんと食べたりしてさ(笑)

食欲だけは巨人並みなんだから
食い意地はるなっつーの(-_-)!



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21歳 女性 身長:154.4cm

(゜レ゜)しいちヤら、
JCらすとん←

top画モデルの
かえぴょん〜


ガチdiet頑張りまする←
気になったら下記よろぴ、
commentぢヤん2してOKゆん

彼氏とのニケツ夢見て…W、


2011年3月3日スタート
開始時46.0kg   
+0.5kg
現在46.5kg 22.0%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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