日記
2013年8月10日(土)
体重57.6kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 226 kcal
摂取カロリー 1,556 kcal
消費カロリー 1,330 kcal

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あつい(+o+)

12:30
体重57.6kg  体脂肪率27.0%

毎日暑くて、夜もウォーキングが遠ざかって
いる。ダメだな〜

何とか57`台で粘ってるが
今夜は焼き肉屋さん〜

思いっきり食べてくる♪



コメント
アッキー
2013年8月10日 22:22
今日はあり得ない位暑かったね〜(>_<)

会社の中も全然エアコン効いて来なくて参ったよ〜( ; ; )

焼肉いいね〜(o^^o)
スタミナつけないと夏バテしちゃうしたまにはいいさ(o^^o)
2013年8月11日 11:39
アッキーさん

昨日は、思う存分食べてきたよ(*^_^*)
今はあんまり肉食べたいとか思わないけど
みんな食べると美味しいね〜

楽しかったです!



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51歳 女性 身長:163.0cm
身体にいい方法で 
あまりお金をかけず(^_^)ノ
がんばります。

      
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
1月8日 スタート♪ 
      67.4`  39.0% 
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2月8日  65.6`  36.0%   
      (▲1.8`) (▲3.0%)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
3月8日  61.6`  31.1%
      (▲4.0`) (▲4.9%)
       【▲5.8`】【▲7.9%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
4月8日  59.5`  27.5%
       (▲2.1`)(▲3.6%)
      【▲7.9`】【▲11.5%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
5月8日  59.2` 
       (▲0.3`)
       【▲8.2`】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
6月8日  57.4`
       (▲1.8`)
       【▲10.0`】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
7月8日  58.8` 27.1%
       (+1.4`) 
       【▲8.6`】【▲11.9%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
8月 8日 57.2` 30.0%
       (-1.6`)(+3%)
       【▲10.2`】【▲9%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
8月目標 55`台(*^_^*)



2013年1月8日スタート
開始時67.4kg 39.0%
-6.8kg -7%
現在60.6kg 32.0%
あと7.6kg あと2%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.2s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.2s

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まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 52.7s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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