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日記
2013年8月10日(土)
体重45.8kg   体脂肪率19.4%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

(*'▽'*)(*'▽'*)(*'▽'*)

12:19
体重45.8kg  体脂肪率19.4%

8/9は旦那さんがアップルパイを持って帰ってきたけど食べずに頑張れた(>_<)!♪

今日から旦那さんの実家ヽ(^o^)丿
食べ過ぎないようにしなきゃ(`・ω・´)!!


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30歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2017.05.31
ウエスト62センチ、お腹周り72センチ、体重44.9キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り71センチ、体重44.0キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腰回し8回×8セット
舌回し30回
肩甲骨回し20回
エアロバイク
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-0.5kg ±0%
現在46.6kg 23.2%
あと2.6kg あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.9s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 48.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.8s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

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