日記
2013年8月10日(土)
体重57.8kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー -584 kcal
摂取カロリー 1,145 kcal
消費カロリー 1,729 kcal

朝体重はかる

○

朝体のサイズはかる

○

朝ストレッチ

○

子供達と散歩

×

夜ストレッチ

○

夜バンビウォーターマッサージ

○

57.8kg   29.3%

12:06
体重57.8kg  体脂肪率29.3%


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30代前半 女性 身長:158.0cm
脱デブ!!絶対痩せる!!
太ももや二の腕のサイズなども公開して頑張っていきたいと思います!
こんな恥ずかしい体型から抜け出したい!!
アドバイスやコメントなどいただけたら嬉しいです(*´∇`*)
よろしくお願いいたします!!
2012年5月13日スタート
開始時58.8kg 35.2%
-3kg -6.8%
現在55.8kg 28.4%
あと7.8kg あと5.4%
目標48.0kg 23.0%

 

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合計

 

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29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 58.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.0s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.4s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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