日記
2013年8月10日(土)
体重46.1kg

おつーじcheck

未記入

ベロ回し体操、左右20回ずつ3セット

×

ベロ押し体操、気付いた時に

×

タコ顔体操、10秒キープ朝晩2回

×

夕食後10分以内に動き出す

×

サプリ

○

おつーじ

○

ダメでした(>_<)

11:36
体重46.1kg

今週の目標
『2回以上は45kg台!』
達成ならず(T^T)
努力不足でございますm(._.)m
あともうちょっとなんだけどなぁ…
45kgになるまでは、夜酵素続けていきます☆

今日は11時40分に歯医者の予約がとってあったから、朝時間がありすぎて、過食してしまった
納豆、サバの水煮半缶、絹豆腐、かずのこ、食パン2枚(ハチミツ)、チョコスナックパン2個、ポテチ小袋1袋、ナッツ1袋、ようかん1切
最初は良かったんだけど…
朝食とは言えど、ヒドイΣ(-∀-;)
食べた後体重計ったら46.8kg

昼から仕事ガンバロ( ̄O ̄)


コメント
2013年8月10日 16:23
おちさん本当に頑張ってますネ
私も本当に見習わなきゃ

朝の過食は大丈夫でしょ
 
 
2013年8月11日 08:47
おはよう(^○^)夜食べるよりはましじゃない…

私は3食しっかり食べるようになって過食はなくなりました♪
2013年8月11日 23:54
>あいたんママさん
朝だしねぇ
でもテンション下げ下げなの(泣)
2013年8月11日 23:55
>りくさん
私も3食バランス良く食べて、過食なくしたい(泣)

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37歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-5.6kg
現在44.7kg 24.8%
あと3.7kg
目標41.0kg   

 

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