日記
2013年8月10日(土)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

@9時には起きる

×

A体重はかる

○

Bレコーディング

○

C食べ過ぎない

○

Dひねり運動、太ももエクササイズ

○

Dヨガ+ティラピス1日1回必ず有言実行!

○

F腹筋

○

G毎晩洗顔&マッサージして寝る

○

朝ヨガ

11:11
体重51.8kg  体脂肪率27.5%

おはよーございます\(*´0`)/。

さっそくヨガやってみました!笑

めちゃくちゃ楽しい♪♪

なんか、今すごく背筋ピンとなってるし、肩こりがマシに
なってる(。□゚ノ)ノ
そして、普段使わない部分をたくさん使ったので
腰とか太ももの内側とか痛いです・・苦笑

でも、私に合ってるダイエットな気がします!!
健康にいいし、脂肪燃焼するし、便秘も改善するらしい!!


昨日の日記に、清楚な女性に憧れているといいましたが
爽子ちゃん以外に歌手の「Perfume」にも憧れています。
3人とも清楚な感じで、それに美脚!!!
声も透き通ってて綺麗だし・・・いいなあー憧れる(*´⌒`*)

今の私じゃ程遠い・・・

でも、くじけない!頑張る・・笑


コメント
 
 
2013年8月10日 23:15
さきちゃん、こんばんは(*^_^*)

ヨガ、いいよね♪

わたしも、やってるよ〜!
痩せてる私のお母さんが習ってたから、影響受けて始めたの!
よかったら、ピラティスも挑戦してみて♪( ´▽`) ヨガがあうってコトはピラティスもあうかも!
ピラティスは、ちょっとヨガよりきつめなんだけど、ピラティス+ヨガ、代謝良くなって結構痩せるよ〜♪

--------

わたしもPerfume好きだよ*\(^o^)/*
あーちゃんが好きー!
美脚だよね♪( ´▽`)
友達が、PerfumeとAKBのダンスで10キロ痩せたんだって。
やっぱ、努力してるからこそ、Perfumeは美脚なんだろーなって思った!

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20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

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合計

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

kaocom
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

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