日記
2013年8月10日(土)
体重61.5kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

×

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

○

食べたものの記録

○

寝る前のストレッチ

未記入

夜お風呂前に体重測定

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

○

産後3日目

23:07
体重61.5kg

早くも抜糸されたw

抜糸痛いって聞いてたけど、ほんと痛くて泣きそうになった(T∩T)

元々裂けた傷小さかったから、歩行にも座るのにも苦労しなかったけど、やっぱり突っ張る感じが無くなると楽だ♪

便秘もとりあえず酸化マグネシウム貰ったらすぐ効いてくれた(ゝω・)

1週間分貰ったけど、退院したら一度飲むのやめてきなこカフェオレにしよう。

妊娠中の便秘はこれで解消してたし^^

ダメな時は酸化マグネシウム飲もう。

便秘の腹痛無くなったら、若干後陣痛の痛みが少し復活…。

胸も張りまくって痛いし、産後も痛いことだらけ(つд`)

昨日の夜の胸の張りがあまりに辛かったんで、今日から母子同室で夜も過ごすことにした。

痛くて寝れない方が辛いからね(^-^;)



早く退院して上の子に会いたいー("/△\;)




朝→パン、ハム、温野菜、コーンスープ、ヨーグルト、牛乳
昼→ごはん、お吸い物、鯖の味噌煮、温野菜、春雨サラダ
間→饅頭、野菜チップス
夜→親子丼、ごはん、天ぷら、味噌汁、魚の煮付け


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27歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-7.1kg
現在57.9kg 27.4%
あと11.9kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.8s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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