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日記
2013年8月10日(土)
体重73.3kg   体脂肪率37.1%

スローウォーキング

○

腹筋とりあえず最低20回

×

今日は暑すぎた・・・

23:21
体重73.3kg  体脂肪率37.1%

●朝ごはん前 ⇒ 73.2s

今日は暑すぎて暑すぎて
午前中は我慢してたのに、
午後からクーラーをガッツリつけてしまいましたわ。

電気代がもったいない(苦笑

賞味期限が8月9日になってた生クリームがあったので、
今日おお昼はカルボナーラです。
食欲無かったけれど、生クリーム様が・・・。

相変わらず、麺を多めにゆでてしまい、気持ち悪い(><
食べ終わったら、軽く1s増加してましたわ(^^ゞ

でーも、今日はお通じがあったので気分爽快!!(笑


朝ごはん → 野菜ジュース
昼ごはん → カルボナーラ・ハーゲンダッツ
夜ごはん → 枝豆・酎ハイ・チョコバナナケーキ

体脂肪がめっちゃUPしてますな
筋トレしなきゃいけないんでしょうねぇ〜


コメント
2013年8月11日 12:10
こんにちは(・ω・)ノ
毎日暑いね

我が家は24時間クーラー付いてるよ
お猫様のためにね(; ̄O ̄)

ハーゲンダッツ美味しいよね
マカデミアナッツが好き(*^o^*)だ

アイスとお酒は手放せないだあねo(`ω´ )o

2013年8月11日 22:42
葉菜さん こんばんは〜

うちもお猫様がいた時は
当たり前のように、クーラーついてたんだけどね

人間様のためには節電ですわ(苦笑

クッキー&クリームが好きなのだ)^o^(

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40代前半 女性 身長:168.0cm
仕事のストレスと
不規則な食事で
知らぬ間に増えたこのお肉。

のんびりダイエットがんばります。

とりあえず、ストレス解消のため
プーになりました(苦笑
2013年5月26日スタート
開始時81.7kg 42.3%
-18.9kg -10.3%
現在62.8kg 32.0%
あと2.8kg
目標60.0kg   

 

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