日記
2013年8月10日(土)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

@9時には起きる

×

A体重はかる

○

Bレコーディング

○

C食べ過ぎない

○

Dひねり運動、太ももエクササイズ

○

Dヨガ+ティラピス1日1回必ず有言実行!

○

F腹筋

○

G毎晩洗顔&マッサージして寝る

○

51.8kg   27.5%

10:09
体重51.8kg  体脂肪率27.5%


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20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.3s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

kaocom
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

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