日記
2013年8月10日(土)
体重54.3kg

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

35!!

09:31
体重54.3kg

本日35歳になりました〜

やってきましたアラフォー!
キレイな35歳になりたいものです。

さてさて暴飲暴食の旅行から帰ってきて、少しずつ減らしてきました。

今日から私の誕生日のお食事会。
明日は甥っ子のお誕生日の焼肉屋さん
明後日は甥っ子のバースデーケーキ

娘の誕生日と怒涛の日々が続きます。
食事は楽しんで、抑えるところは頑張って、
夏休み終わりは絶対に夏休み始めと同じ体重で終わりたい!

目指せ!キープ!!


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39歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.4s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.1s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

せら
35歳 女性 
165.0cm 83.8s

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