日記
2013年8月8日(木)
体重54.0kg   体脂肪率26.1%

夕飯以降は食べない

未記入

筋トレ

未記入

時間あれば踏み台

未記入

ラジオ体操

×

お通じあるか

×

ストレッチ

未記入

お風呂でマッサージ

×

サプリ飲む

×

上半身筋トレ

×

週1体重測定 朝イチ

○

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

×

124

00:00
体重54.0kg  体脂肪率26.1%

便秘ぎみ

今日は有名なお揚げを食べに山のなかへー

厚揚げおいしかったぁー、豆乳も濃くてうまうま(´・∀・`)
豆腐ソフトクリームもうまかったって、さっそく食い過ぎている。
でもすげー腹持ちいいぜ。

結婚式二次会の服を選んでいたけど、昔は絶対入らなかったであろうスカートが、しかもMサイズで履けたのが嬉しかったぁ〜
パンツはまだ不安だけど、スカートは割と標準でも履けるのが増えてきたな

でも、夜は焼き鳥というね…


コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

産後ダイエットで、一応妊娠前のベストかなーってところに戻せました。56キロ台。
あとは春とかになって雪が溶けたら、自転車乗ったら積極的に運動して、下半身を引き締めたい。
現在はキープ中。 2018年2月現在

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに…。
◇2017年3月出産直前68kg
◆産後 6月 62キロからスタート→10月 目標達成。
2011年2月21日スタート
開始時61.8kg   
-5.3kg
現在56.5kg 29.5%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 002(こうちゃん)
  • 002(nao )
  • 094(こうちゃん)
  • 094(ぺろた)
  • 079(こうちゃん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.1s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.6s

さら
女性 
160.0cm 58.9s

一覧へ

 

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!