日記
2013年8月10日(土)

よく笑う

×

姿勢を正しくする

×

「おはよう」と言う

×

「おやすみ」と言う

×

「ありがとう」と言う

×

新聞を読む

○

「いただきます」と言う

×

「ごちそうさま」と言う

×

寝る前はストレッチをする

×

*昼ご飯

207 とろろそば

*間食

55 小川珈琲のクマドレーヌのきなこ
75 坂角のえびせんべい3枚

*夜ご飯

63 中とろのお寿司1巻
57 鯛のお寿司1巻
108 いかのお寿司3巻
60 穴子のお寿司1巻
72 玉子のお寿司1巻
60 ねぎとろのお寿司1巻
36 つぶ貝のお寿司1巻
135 えびのお寿司3巻
34 かにのお寿司1巻
42 数の子のお寿司1巻
4 醤油

*合計 1,008kcal


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24歳 女性 身長:164.3cm
ダイエットピンキーでの
レコーディングダイエットを始めて半年、
カロリー制限により体重が軽くなりすぎたので
これからは体重増加を目指して
毎日体重の記録をしていこうと思います\(^o^)/
2013年3月9日スタート
開始時45.5kg   
+3.8kg
現在49.3kg 18.8%
あと6.3kg あと7.3%
目標43.0kg 11.5%

 

今日
昨日
合計

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 51.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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