日記
2013年8月10日(土)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

×

間食しない

×

毎日、楽しみながら走る

○

毎日筋トレとストレッチする

○

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

○

80日目

06:41
体重58.9kg

まもなくダイエット始めてから3ヶ月。それまでに58キロ台定着させたい。明日からジムがしばらく休館なんさなあ。外、走ろうかなあ。

朝 ごはん+ふりかけ 目玉焼き きんぴら スモークタン 明太マヨスープ バナナ



この日はジムでヨガやって五キロくらい走りました。昼、夜に、何食べたか、もう、忘れたぜ。


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女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

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30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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