日記
2013年8月10日(土)
体重49.4kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -1,114 kcal
摂取カロリー 885 kcal
消費カロリー 1,999 kcal

月、水、金は30分のランニング

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

誰かにつき合ってたべない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

横足あげ

未記入

シリトレ

未記入

一日のカロリー摂取は1300以内に

未記入

49.4kg   24.0%

06:42
体重49.4kg  体脂肪率24.0%


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23歳 女性 身長:167.0cm
職業柄、やせないといけないのでがんばります^^
ランニング、ダンス、乗馬、ジム通いをやっております(暇なときですが)
嫌になると二次元へと逃亡します^-^

気軽にどーぞです。よろしくお願いします
2013年7月3日スタート
開始時51.5kg 27.0%
-2.2kg -2.6%
現在49.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 48.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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