日記
2013年8月10日(土)
体重52.6kg
収支カロリー -977 kcal
摂取カロリー 875 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

体重増えたら100c100円(>_<)

×

起きたら体重check!

○

お通じあった?

○

姿勢を正しく腹筋を意識!

○

八の字ストレッチ!

未記入

腹式呼吸で腹筋!

○

食べたくなったらつもり貯金!

未記入

フラフープまわし!

○

食事記録を頑張る!

○

自分で自分のためにおやつを買ったりしない!

○

52.6kg

06:20
体重52.6kg


コメントする


 


30代前半 女性 身長:155.0cm
息子さん卒乳!
これからは本気でダイエット頑張りたい(>_<)

目指せ!
美ママに美嫁!!

一緒にコメントしあったりして頑張れるダイエット仲間募集します!

よろしくお願いしますヾ(。>〜<。)ノ゙
2013年5月7日スタート
開始時52.0kg
+0.6kg
現在52.6kg
あと4.6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

一覧へ

 

まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!