日記
2013年8月10日(土)
体重58.3kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -711 kcal
摂取カロリー 1,297 kcal
消費カロリー 2,008 kcal

朝起きたら水をコップ1杯飲む

○

夕食は酵素液

○

スクワット・腹筋・背筋

○

お通じあったかな??

○

ラジオ体操第一第二

○

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

サプリを飲む

○

44

05:47
体重58.3kg  体脂肪率36.4%

筋肉;35.0
内臓脂肪;6.0
基礎代謝;1163
体年齢;34

ファスティングからの乱れと生理でむくみまくりイライラしまくりでダイエットモードを取り戻すのに時間がかかったー;
でも諦めたくはないので。。。頑張るぞ。
筋トレは変わらず毎日やってたから良しとしよう!!

約1ヶ月半だけど、体温あがったのかな?すごく汗をかくようになったのですよね。あと、便通が良くなってきた!今だけかな??分からないけどやっと体が変わってきたのかもなー。

気を取り直して頑張るぞ!


コメントする


 


31歳 女性 身長:150.0cm
続けるってのが一番難しいですね。
頑張ろう。
2013年6月27日スタート
開始時61.5kg 39.1%
-2kg -2.1%
現在59.5kg 37.0%
あと9.5kg あと10%
目標50.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ゆりぶ)
  • 25(neko)
  • 25(アザゼルさん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.4s

一覧へ

 

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!