ダイエット日記 > ヤクモさんのマイページ > 8月9日(金)毎日言ってごめんなさい。暑い!!
日記
2013年8月10日(土)
体重63.6kg   体脂肪率27.0%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

未記入

今日のお通じは?

未記入



今日も暑かったですね!
明日はもっと暑いみたい。明日も言います。暑いと…!

熱風と湿気で気持ちわるいです。エアコンつけちゃったよ〜。

今日は進撃の巨人の11巻発売日だったので(笑)本買いにアニメイ○へ行ったら(意味なく伏せ字)

こちらのお菓子2個と11巻ご一緒に変われるとコースター付いてきますよ!という爽やかなお兄さんの言葉に乗せられお菓子購入。

シールつきのウェハース的なやつでした。小さいの5個いりで200円。シールが高いのか…

ウェハース2個たべました。後は人に押し付けました^^


とか、書いてたらPCの調子がまた悪くなり文字が打ち込めなくなるという自体に!
とりあえずエラーチェックをしてるので、古いノートPCから書き込んでます。
まだ使えて助かった〜
買い換えなきゃだめかしら…



今日の私の栄養になったものたち

白湯
カフェオレ
ヨーグルト(冷凍ブルーベリー入り)
緑茶
ルイボスティー

@ご飯
 温野菜(カゴメのかけるトマト乗せ)
 トントロ(梅味)

Aファミマのこしアンパン(400`)食べた後の写真^^;
 麦茶

B豆乳おからクッキー
 温野菜
 カフェオレ

間食
ウェハース2個
280oのボスのカフェオレ(駅の自販で買っちゃった><)


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.6s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

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