日記
2013年8月10日(土)
体重68.2kg   体脂肪率38.4%

歩いている時は腹筋を意識する

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

起床後と就寝前に体重測定

未記入

食べた物を記録する

未記入

一日一回ラジオ体操をする

未記入

カロリーのある飲み物より水を選ぶ

未記入

一口30回噛む

未記入

お通じ

未記入

68.2kg   38.4%

01:57
体重68.2kg  体脂肪率38.4%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:156.7cm
一度17キロのダイエットに成功しましたが、
リバウンドをして6キロも太ってしまいました(*_*)

このままではせっかく落とした体重が元の体重に戻ってしまいそうなので、改めてダイエットを頑張りたいと思います。
2013年5月25日スタート
開始時68.8kg 40.0%
-0.6kg -1.6%
現在68.2kg 38.4%
あと8.2kg あと13.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

AIR
女性 
154.0cm 66.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

女性 
156.0cm 67.8s

一覧へ

 

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

まぐ
24歳 女性 
162.4cm 69.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!