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日記
2013年8月9日(金)
体重71.6kg   体脂肪率37.7%

夜ご飯ー炭水化物抜き

×

8時以降食べない

○

間食しない

○

お通じ

○

フォースコリー

○

ジムーエアロバイク30分

○

ジムー筋トレ1セット

○

ジムー筋トレ2セット

○

ジムー筋トレ3セット

○

ジムースタジオ

×

ジムーランニング30分

未記入

ジムーエアロバイク

○

マンツーマントレーニング

11:25
体重71.6kg  体脂肪率37.7%

ジム入会後
マンツーマントレーニング2回目

鬼マネージャーの営業スマイルのトレーニングに、最後の方むかついて、にらんでもた

お金かけて、辛いことしてもらってる!って、めちゃくちゃ複雑な気持ちw

にしても、全身プルプル!
明日起きれるんやろか?

明日は馬肉食べにいくのー*\(^o^)/*るん


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29歳 女性 身長:165.0cm
12歳ー59キロ
15歳ー80キロ MAX
16歳ー63キロ
19歳ー59キロ
20歳ー63キロ
24歳ー68キロ
25歳手前ー73キロ なう

万年我流のダイエッターでしたが、今回初めてプロの指導の元、最後のダイエットに挑戦します。

オシャレだいすきっ!
1キロ痩せたら、1つ欲しいものを買う!
これが、わたしのルール!

50キロ代になったら、好きなもの何でも買ったる!ってやくそしてくれたので、
目指せ!クリスチャンルブタン!!
2013年8月6日スタート
開始時71.6kg 38.0%
-3.6kg +0.8%
現在68.0kg 38.8%
あと13kg あと19.8%
目標55.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.8s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

amiko
27歳 女性 
159.3cm 59.0s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

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