日記
2013年8月9日(金)
体重62.5kg   体脂肪率31.8%

水分をたくさん摂る

未記入

お菓子棚をあさらない

未記入

ドカ食いしない

未記入

62.5kg   31.8%

23:42
体重62.5kg  体脂肪率31.8%


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20代前半 女性 身長:164.0cm
日記やめてから+6kg
だからもう一度チャレンジ*

人生最高体重は72kg
去年の12月くらいまでは
63kgで、約5kgリバウンド…


実際のダイエット開始時(日記始める前)
体重 68.5kg
体脂肪率 36.5%
2013年5月13日スタート
開始時67.0kg 34.4%
-4.4kg -2.9%
現在62.6kg 31.5%
あと10.6kg あと5.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.5s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.0s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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