日記
2013年8月9日(金)
体重67.7kg   体脂肪率25.9%

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

67.7kg   25.9%

23:37
体重67.7kg  体脂肪率25.9%


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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.1s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.7s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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