ダイエット日記 > 森野くるみさんのマイページ > 12日目*ビバ*飲み会♪
日記
2013年8月9日(金)

野菜中心の食事

未記入

夜はご飯を抜く

×

外食では少し残す

未記入

なるべく歩く一日30分以上

未記入

一口で30回噛む

未記入

お通じ

○

朝食前に焼き梅干番茶

○

夕食前に焼き梅干番茶

×

食後の踏み台昇降5分又はジョギング

×

5分間ストレッチ

×

腹筋20回以上

×

エアーなわとび 100回以上

×

12日目*ビバ*飲み会♪

00:00
体重57.1kg  体脂肪率26.8%

朝 豆乳・バナナ
  ごはん、(納豆、めかぶ、しらす、オクラ)
  アーモンド、アイスコーヒー

  プリン

昼 塩豚丼(もやし、ニラ)、サラダ(レタス、ハム)


  ミニアイス、たこせんべい 


夜 夏野菜のグリルバーニャカウダー
  アジとメジナのカルパッチョ
  チーズ盛り合わせ
  サマーとトリュフとマッシュルームのカルボナーラ
  ウニのペペロンチーノ
  カボチャプリン
  赤紫蘇のシャーベット(サービス)
  サバラン
  ビール、白ワイン、赤ワイン、コーヒー


・・・あぁ・・・
すごく食べたんだわ・・・
2人でこの量><

いいの。楽しかったから〜♪
スタートからラストまでいた私たち。
シャーベットをシェフにサービスまでしてもらった♪

体重計に恐る恐る乗ってみたら
増えて無いじゃん!!
それどころか体脂肪減ってるしwww

明日増えるのかな?
明日が怖いなぁ〜。

でも、楽しかったからいいや(*^ ^*)


女2人 充実の時間を過ごしてきました♪


コメント
 
 
2013年8月10日 05:04
おはようございます♪
楽しい時間を過ごされましたね(^o^)とても美味しそうなメニューに驚愕!!(笑)思わず【いいなぁ〜】と漏らした私です(笑)
体重増加してたら、調整すれば大丈夫ですよ!! 私も友達とかと、食事するとおしゃべりしながらついつい食べちゃうんですよね(*´∀`)
2013年8月10日 06:18
>tomoさん おはようございます^^
今回はとてもリッチな飲み会でした〜。
イタリアンレストランで飲んだんですよ。
(注・いつもは居酒屋よ!)
お料理が美味しくて話も楽しくてシアワセでした〜。

今日は昨夜食べた分をリセットします♪
 
 
2013年8月10日 06:23
くるみさんおはよう♪
イタリアンレストラン( ;∀;)羨ましい〜!私も行きたいなぁ〜!
なかなかそういうおしゃれな所は縁がない私です(笑)
もっぱら私も居酒屋です(笑)
おしゃべりもカロリー消費するらしいですよ♪リセット頑張って下さい!応援してます(^o^)
2013年8月10日 17:20
>tomoさん 
私もいつもなら居酒屋ですよ!
居酒屋美味しいし、安いし、好きなものを色々選べて
楽しいですよね。家族でも年に1〜2回は居酒屋で
ご飯食べています♪
おしゃべりもカロリー消費!!
だから体脂肪率が落ちていたのかしら〜(笑)www

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50代前半 女性 身長:157.0cm
50代を目の前にして 「もう痩せないと」
あきらめてしまいかけていましたが
やっぱり色んな服を着て楽しみたいし
太りたくはないので 頑張ることにしました!

体重測定は夕食後の入浴前に。
2013年7月29日スタート
開始時57.2kg 28.0%
±0kg ±0%
現在57.2kg 28.0%
あと3.2kg
目標54.0kg   

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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