日記
2013年8月9日(金)
体重53.0kg

体重を計った

未記入

赤ちゃん抱っこでスクワット10回

未記入

赤ちゃん抱っこでランジ左右10回

未記入

ガードル着用

未記入

活動量計使用

未記入

水分をたくさん摂った

○

毎朝体重を計る

○

ウォーキング・ジョギング20分以上かモムチャン

○

前日19時以降は食べなかった

×

食べたものを記録する

○

前日スナック菓子は食べてない

○

前日サプリを飲んだ

×

朝食後スクワット15回

○

昼食後スクワット15回

○

夕食後スクワット15回

○

ルイボスティーを飲む

○

旦那さんが「ラーメン食べたい!」と言うので、天下一品いって来ました( ;´Д`)

私もお昼に無性に食べたくなって、お家ラーメンしたから、急に食べたくなるのよくわかるわー。

でも、食べてしまった焦りから、ちびちゃん寝かしつけた後、21時半からジョギングしてきた!

動き出したら、やる気出るってほんまやなぁー。

家出るまでだるだるやったのに、走り出したらウキウキしてた(o^^o)

今日は3時間もお昼寝しちゃって体力ありあまってたからちょうど良かったな。

いい感じに疲れて眠くなってきた(^^)

明日、体重増えてませんよーに!

おやすみなさい( ´ ▽ ` )ノ


コメント
2013年8月10日 08:00
日記見て、めずらしくラーメン二食続きで食べてるなーって思っててん!
旦那ちゃんの提案と分かって納得。男の人ってラーメン好きだしね。
我が家の袋麺はラ王の味噌です。高くても味にはかないません。

夜のジョギングって楽しいよね〜!分かる!暗いし涼しいし。なんか1人を感じれる。
今日も暑くなりそうだしね。おとなしくしよ…
2013年8月10日 09:59
二食連続ラーメンとか、おデブまっしぐらやんな笑。
ラ王美味しいよねー♪
食べたくなってきた( ;´Д`)

夜ジョギングいいね(^^)!
早朝もいいけど、暗いと格好とかすっぴんとか気にならないし笑。

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30代前半 女性 身長:157.6cm
2013年5月スタート時→56.6s



その後

8/27→−5s達成!(51.1s)

9月からの目標は毎月−1s。
9/27→−1.2s達成!(49.9s)


↑ここからさぼりはじめる…。

2014年2月末、リバウンドして出戻り→53.6s

2014年4月8日、更に増量→55.0s


この後またさぼる…。



2018年4月出産。

妊娠中68.7kgまで増える…。

産後1日目、64.8kg。

またここから再スタート!‼

着たい服を着れるように頑張る。


一緒に頑張ってくれる人がいると、私も頑張れるので仲良くしてくれると嬉しいです♪
女性限定でお願いします(^^)
2013年5月29日スタート
開始時60.8kg 39.0%
-2.1kg -1.2%
現在58.7kg 37.8%
あと10.7kg あと12.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

るん
20代前半 女性 
160.0cm 57.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.5s

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しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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