日記
2013年8月9日(金)
体重91.2kg   体脂肪率26.0%
消費カロリー 2,923 kcal

雨の日以外ジョギング。

○

メインの食事は1日1回

○

停滞期の可能性

23:03
体重91.2kg  体脂肪率26.0%

いろいろ考えたら停滞期の可能性が高い。
前ほどあまり上下しない。

先月もスロージョギングしてたから、
内容的には約2ヶ月でこうなった計算になる。

ちょっと遅い気もするが、
停滞期だろうな、きっと。

こういう時は炭水化物がっつり食べるのが起爆剤になるかも。
近々実践してみようかとも考えてたり。


本日の走破キョリ
5km

累積走破キョリ
45km


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49歳 男性 身長:181.0cm
44歳にしてやっと本気モード^^
目指せホノルルマラソン。
2013年6月28日スタート
開始時94.4kg 29.8%
-2.6kg -4.2%
現在91.8kg 25.6%
あと19.8kg あと12.6%
目標72.0kg 13.0%

 

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181.0cm 89.7s

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183.0cm 92.0s

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