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日記
2013年8月9日(金)
体重56.5kg   体脂肪率28.4%

仕事で日中は外出、プール

22:54
体重56.5kg  体脂肪率28.4%

基礎代謝 1128
皮下脂肪 25.4
BMI 23.8

朝…お茶

昼…お寿司6貫 アジ、ホタテ、カツオ

夜…納豆、ごはん、春雨サラダ、ビール、温泉卵

間食…プリン、ぶどう

アイスコーヒー




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39歳 女性 身長:154.0cm
2013年5月28日スタート
開始時61.0kg 34.0%
-1.4kg -3.5%
現在59.6kg 30.5%
あと9.6kg あと10.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.3s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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