日記
2013年8月9日(金)
体重50.3kg   体脂肪率14.6%

1日の総カロリーが摂取>消費の場合、何らかの運動か筋トレをする

未記入

1日の摂取カロリーが1日の消費カロリーを越えないようにする

未記入

50.3kg   14.6%

22:54
体重50.3kg  体脂肪率14.6%


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31歳 男性 身長:158.5cm
一度、目標の48キロを達成

次はとりあえず55キロを目標に


2013年7月12日スタート
開始時51.5kg   
+13kg
現在64.5kg 14.5%
あと9.5kg
目標55.0kg   

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 63.7s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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