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日記
2013年8月9日(金)
体重58.1kg   体脂肪率33.2%

体重をはかる

○

お通じ

○

お菓子を1個我慢してみる

○

ウォーキングor踏み台昇降30分以上

×

ジュースを飲まない

○

ひとつの小さな93日目

00:00
体重58.1kg  体脂肪率33.2%

57kgをキープできなかった…

お昼ご飯のつめが甘かったかなぁ



最近夜ご飯の炭水化物を抜くようにしています
すぐには減らないと思いますが
ちょっとずつ成果が…見えますかね。



ハリーポッター見ています
ロンのお兄ちゃんかわいいです。かっこいいです。

トム・フェルトンも
ハゲフォイでもいいじゃないの


げんさくのまま
英語で今度は見てみようかな




ちょうど"痩せ期"なるものみたいなので
心がけて体を動かしてみます





コメント
 
 
2013年8月10日 09:08
おこさん、お久しぶり♪
スマホ版…かえたから
登録おねがいします
2013年8月10日 09:12

≫*晴*さん

了解です♪
これからも仲良くしてください♪♪


2013年8月10日 10:19
お久しぶりです。
順調に体重が減ってますね、偉い偉い。
俺のほうは当分諦めましたw
地道に努力した結果が今出ているみたいだね
この調子で引き続き頑張ってくださいね。
2013年8月10日 15:42

≫正樹さん

お久しぶりです
夜ご飯抜いたりなんとかしてたら
減ってました(笑)

あんまりよくないですけど
まぁ減りがノッてきたのでこの調子で頑張ります

諦める時はきっぱりですよー


2013年8月10日 23:14
こんあいばぁ。

念願のショート、おめでとぉ。
いいないいな。
まきも切りに行きたいww

スッキリ、シュッっっとしてみたいねぇ。

で、魂にいくっ!o(^▽^)o
2013年8月11日 06:56

≫にこーまきーまさきさん


そうです!
シュッッッとして魂に行くんです(笑)


暑いですからね…
まきさんも切ったらおしえてくださいね


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18歳 女性 身長:156.1cm
おこです。

毎日かかさず更新して行きます。
是非見てやってください。


コメントを見ること、返すこと
皆様の日記につけに行くことが趣味です。

よろしくお願いします。



*ダイエットスケジュール表*


〜5.11(sat) 57.0kg台◎ [〜8.7(thu)]

〜6.11(tue) 55.0kg台

〜7.11(thu) 53.0kg台

〜8.11(sun) 51.0kg台

[[my birthday. 8.15. →50.0kg]]

〜9.11(wed) 49.0kg台

[[END. 〜10.11(fri). →48.0kg]]



☞☞☞☞☞

2014/5/1
再スタートさせました


2013年4月19日スタート
開始時59.7kg 36.0%
+3.7kg -0.4%
現在63.4kg 35.6%
あと15.4kg あと17.6%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
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10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 64.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.2s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 92.3s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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