日記
2013年8月9日(金)
体重54.2kg
収支カロリー -964 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

体重を毎日はかる!

○

食事の記録を毎日する!

○

腹八分目に抑える!

○

ダラダラ毎日

00:00
体重54.2kg

夏休みだからと言ってダラダラしていたらだめなのはわかっているんだけれども、外に運動しに行こうできないんだよね〜。
友達と遊ぶ日以外はほとんど家で勉強をしている毎日、、、、。
このままだとだいぶ体重がやばいことになっちゃうので、食事制限することにしましたー!
おなかが空くまでたべない!
これを守って夏休み明けの学校生活を素敵なスタイルで過ごせたらいいなぁ。
そんな一ヶ月じゃ変わらないとは思うけど!来年の後輩が入ってくる頃には素敵な高2の先輩になれるといいなっ♡


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20歳 女性 身長:164.0cm
ダイエットなかなか続かないのでできるだけ毎日書いていければいいなと思ってます(`・∀・´)
2013年8月8日スタート
開始時55.0kg
-1.2kg
現在53.8kg
あと8.8kg
目標45.0kg

 

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女性 
162.0cm 55.8s

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46歳 女性 
164.0cm 52.4s

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