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日記
2013年8月9日(金)
体重50.9kg   体脂肪率25.6%

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

夕食の米抜いた?

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

間食は200カロリーまで

○

@腹筋1セットした?

○

A昨日は復帰25回した?

×

@ステッパー10分した?

○

Aステッパー10分した?

×

お給料♪とハリポタ〜!

21:19
体重50.9kg  体脂肪率25.6%



朝 7:20〜
○ヨーグルト

昼 11:40〜
○ビーフカレーライス(米100g)

間食 14:00〜
○チョコアイス 270i

夜 19:10〜
○豆腐のオムレツ(木綿豆腐、ひじき、人参)
○オクラ
○きくらげの天ぷら
○サラダ 半分
○味噌汁
○かにかま2個○チーズ2個

○フルーツゼリー
pm15:25〜
朝は母見送ってから野球身よったけど寝とったし!
お昼はトップバリューのレトルトです、久しぶりや。カレー(^з^)-☆美味しかった(°∀°)b

我慢してたけどアイス食べちゃいました、ん〜仕方ない。今から給料引き落とし&スーパー行ってくる!
………*……
お給料は69でした(°∀°)b 母に危ないから斜めがけのバックにしい。と言われたからそうした!何買おうかな?

スーパーでお買い物して帰宅、暑かった^^;夕食は豆腐ハンバーグするつもりが失敗して、それをオムレツの具にしたよ〜まぁ美味しかったです(^-^)/

体重良い感じです〜♪♪アズカバン見ながら食べる為にゼリー買ってきた3人分!どれを食べるか迷い中。ご馳走様です!

ハリーポッター始まったぜー!!アズカバンが1番好きや^ ^♪これ見て。ハーマイオニーとおそろやねん→小5位の時、自腹で買ってん^o^お気に入り〜!

シリウスのゲイリーオールドマン格好いいわ〜(^з^)-☆

おばあちゃん家まで♪♭〜あと2日目〜♪♪


コメント
 
 
2013年8月9日 21:26
こんばんは(*^_^*)カレーおいしそう♪

豆腐オムレツ低カロリーで良いですね↑↑

ダイエットはストレスためないことが一番だし食べたいもの食べた方がいいと思います。

私は我慢して過食しちゃったりしてたから…

私ダイエットしてたときより食べてる今の方が体重安定してるんです♪
 
 
2013年8月9日 21:37

オムレツの形きれいですね!!
お給料で何か買いたいものはあるんですか??
 
 
2013年8月9日 21:52
こんばんは〜♪

69…69!?す、凄い!
みみさん、頑張りましたねΣd=(´∀`*)
お給料が入って、懐がほくほく?w
何を買うのかな??

高校野球…愛知、負けました\(^o^)/
三重は強豪の済美とだし…。
九州勢を応援しようかなぁ。

お豆腐のオムレツなのですね☆
ヘルシーで美味しそう〜(=p´ー`q)

ハリーポッター!
いっちばん最初の、え〜っと…何だっけ。
それしか観た事がないです〜(ノ。・_・。)ノ
幼いハリー達が可愛かったなぁ♪
2013年8月10日 00:45
りくさん
こんばんは♪
カレーレトルト何ですけど、以外にカロリー低めなのがいいですよね^o^
はいっ♪豆腐ハンバーグ食べたかったんですけど残念…まぁこれはこれでアリかな(^з^)-☆
そうなんですか(^o^)/アドバイス参考になります、我慢してても良い事ないですね!好きなものを食べ過ぎない様に気を付ける位にします〜♪
へぇ〜♪無理な食制限は私も辞めます!
2013年8月10日 00:47
赤色王子さん
こんばんは♪
オムレツは小さめのフライパンでやるので上手に出来てるんだと思います(°∀°)b
そうですね、、まず美味しいご飯食べに行きたい!あと服とかサンダル、鞄とか買いたいな♪何か記念に物を買いたいと思ってます(^o^)/
2013年8月10日 00:53
くみさんこんばんは♪♪
そうなんです(°∀°)b 69です。分かりましたか!?6900円じゃないですょ!笑
ありがとうです!お中元は自給が良くて♪交通費は出ないんですけど徒歩で行けるトコだったのが幸運でした〜♪買いたいのは、ワンピースとサンダルと鞄とかかな〜。母とご飯も食べにきたい!!
なんせ好きな物買いたいですね^ ^♪

結構、野球に詳しいくみさん(°∀°)b 愛知負けちゃいましたね…残念。。でも寝てたかもです!けど1人で見ててもイマイチ盛り上がらず(;_;)

ハリーポッターは、賢者の石?ですね♪え〜( ; _ ; )/面白いですよ!ぜひ見てくださいなぁ(°∀°)今は皆、大人になりましたよね。切ないなぁ…私ともそんな年変わらんなぁ。人生これから。楽しんで生きましょう^_−☆
 
 
2013年8月10日 07:42




うちも昨日ハリポタ観ました♪
来週も楽しみデスね(≧∇≦)




てか、お給料イイですね\(^o^)/




69って後につくの万ですか?(((o(*゚▽゚*)o)))





2013年8月10日 10:50
ちんるーさん
こんにちは!
ハリーポッター面白いですよね(*^^*)私も大好きです!ですね、でも炎のゴブレットの何回も見た事あるんで謎のプリンス当たり見たいです( ; ; )

もう金欠状態だったので嬉しかったです!はい万です(°∀°)b

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23歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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