日記
2013年8月9日(金)
体重63.2kg   体脂肪率34.5%

飲み物はお茶や水などノンカロリーのもの

○

夜8時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇)

○

体重を毎日はかる

○

足ぱか100回

×

腹筋50回

×

背筋50回

×

足あげ50回

×

お尻あげ50回

×

後ろ手バイバイ50回

×

スクワット50回

×

コアリズムをやる

×

Lunch

13:45

お昼はサブウェイのサンドウィッチとシナモンロール、アイスコーヒーを食べました(*´∇`)

って言うかヤバイ!!

ここ何日か動悸がしてたんだけど、今日はいつもより長いというか強いというか、何か胸に違和感がある。

原因は暑さのせいなんだろうけど対策のしようがない(>_<)

今、ICE BOX買ってきて食べたけどこれくらいじゃ体も冷えないね。

いや〜 倒れたりしませんように!!


コメント
2013年8月9日 23:01
こんばんは(^▽^)ノ

やっぱり暑すぎるのかも。
血液とか暑いとドロドロになっちゃうし。
水分補給だけはしっかりと!心配。

サブウェイいいなぁ。
明日、サブウェイがあるエリアにお買い物へ行く予定だけど
家族が一緒だから無理かもヽ(´Д`;)ノ

また近いうちに食べてみよ♪♪
 
 
2013年8月9日 23:05
ひなさん、こんばんわ。
体調大丈夫ですか?
熱中症の手前とかなんですかね。
私は、よく暑いときは、首の後ろに熱さまシートを貼ったり、ぬれタオルで冷やしたりしますよ。

お仕事大変ですが、気をつけて下さいね。(*´ω`*)
2013年8月9日 23:13
紅花さん
こんばんわ☆
確かに血液ドロドロになっていそう(>_<)
異常な暑さもうやめてほしいです。
明日サブウェイがある方に行くんですね。 土曜だから仕事はお休みなのかな? 私は明日も仕事です。 予報では明日は今日よりも暑いらしい(>_<) 死んじゃうかも(;_;)
2013年8月9日 23:16
メロンパンナさん
動悸はやぱ暑さのせいらしいです(;^_^A
帰ってきてからは涼しい部屋にいるからか動悸もまったくしなくて胸の違和感もなくなったよ♪
冷えぴたかぁ(*´∇`) でも汗がはんぱないから剥がれちゃいそうな気もするな(笑) 情報ありがとう♪♪

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43歳 女性 身長:155.0cm
男の子3人のママをしています。 仕事をしながら育児、家事をこなして忙しいのに痩せない,,,,,,(涙) なかなか痩せにくい年にもなってるからダイエットも大変です。 でも気合い入れて頑張るぞ!!
2013年7月13日スタート
開始時64.7kg   
-2kg
現在62.7kg 34.9%
あと14.7kg
目標48.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.8s

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

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果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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