日記
2013年8月9日(金)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

○

間食しない

×

毎日、楽しみながら走る

○

毎日筋トレとストレッチする

○

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

○

79日目

12:57
体重59.3kg

暑くて何もする気が、起きん。体重減らしたいけど、めんどくさいっていう気持ちが勝ってる。いかーん。

昼から往復1時間半の客先まで行かねばならぬ。それすらめんどくさい。社会人失格。
ていうか、お盆休み3日あるけど休日出勤もあるから、結局いつもと変わらんとか、ひどい現実。

朝 ごはん+ふりかけ 卵スープ

昼 LAWSONのきのこバターとたらこの生パスタ 甘栗

間食 ミックスナッツ&フルーツ かき氷試食


仕事で試食したかき氷が美味しすぎた。体が冷えようが、たいらげたかった。
夜はジムで10キロ走りました。途中歩いたけど、今までで最長距離!やったー!


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女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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