日記
2013年8月9日(金)

30分以上の運動

未記入

夜はフルーツグラノーレ、或いはグリーンスムージー

未記入

栄養バランスを考えて食事を取る

未記入

14時〜15時の間以外は間食をしない

未記入

一日一回は鏡を見て自分の体を意識する

未記入

寝る前にコップ1杯の水を飲む

未記入

朝トイレの後に1杯の水を飲む

未記入

毎回トイレの後1杯の水を飲む

未記入

夜は19時過ぎたら何も食べない

未記入

どうしてもやる気が出ない時は、10分でもいいのでヨガ、或いは筋トレをする

未記入

24時までには就寝

未記入

休みの日以外は、6時前までに起床

未記入

生理日1週間前は、豆乳を200ml飲む

未記入

同じく生理日1週間前は、バナナを1本食べる

未記入

給料日!

12:51

先月は本当に忙しかったです・・・。

まあ、ツアーの季節ですから仕方ないんですけれども・・・。

今月はお盆休みを貰えるそうなので、ゆっくり休みたいと思います!


今年は初めて一人で本当のお父さんのお墓参りに行ってきます。

18になるまで本当のお父さんがいることすら知らなかったんですけど、まあそれだけ今のおとんが私を本当の娘として育ててくれたってことなんですよね。

だからきっと、私は昔から家族が大好きなんでしょうね。

日々感謝を忘れずに生きていきたいです。



ということで今日はわたくしの給料日です!

そしてもうすぐ誕生日!もう20歳になるんですね……実感が湧かないです。

中学、高校の前半と、学校に出てなかった私が成人……もう少し学生生活を楽しんでおけばよかったなぁ、と思う今日この頃です。




コメント
2013年8月13日 08:19

忙しいなか
ちゃんと減量を頑張ってる豊臣さんは
スゴい!



2013年8月22日 10:15
お返事が大変遅くなってしまって申し訳ありません……!

ありがとうございます!
そう言っていただけると嬉しい限りです!

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25歳 女性 身長:153.0cm
あと5キロ痩せて社長に高級ケーキバイキング奢ってもらう為に頑張ります。

健康的に−16キロ目指して日々奮闘中

けどハードなのはストレスが溜まるだけなので、ゆるりと時間をかけてやります!
2013年7月11日スタート
開始時61.0kg 19.0%
-1kg +7.5%
現在60.0kg 26.5%
あと14kg あと9.5%
目標46.0kg 17.0%

 

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30

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

sakura
女性 
154.0cm 62.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

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