ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > バレンタインデーまであと14日
日記
2009年1月31日(土)
体重51.5kg   体脂肪率22.3%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

○

×

○

○

×

○

バレンタインデーまであと14日

00:00
体重51.5kg  体脂肪率22.3%

またまた今日も食べ過ぎちゃいました(爆)
昼も夜もたくさん食べちゃいました。
明日から明日からってまったく出来ない(て言うかやらない)
明日はもう2月!
ちゃんと目標達成しないと。

朝 50.6


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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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