日記
2013年8月6日(火)
体重71.6kg   体脂肪率38.0%

夜ご飯ー炭水化物抜き

×

8時以降食べない

×

間食しない

○

お通じ

未記入

フォースコリー

未記入

ジムーエアロバイク30分

未記入

ジムー筋トレ1セット

未記入

ジムー筋トレ2セット

未記入

ジムー筋トレ3セット

未記入

ジムースタジオ

未記入

ジムーランニング30分

未記入

ジム入会

23:34
体重71.6kg  体脂肪率38.0%

はじめまして!
万年ダイエッターの洋ナシ体系の24歳です!

飽き性なわたしですが、ちゃんと記録していけたらと思い、登録させていただきました。

お酒だいすき!
ごはんだいすき!
甘いものだいすき!

と、完全におでぶちゃんロードまっしぐらなう、のわたしの最後の悪あがきとして、あたたかく見守っていただけたら、幸いです。

職業は、事務
主に座ったままです。

今日は地元のジムに入会して、マンツーマントレーニングのお金も払った!
わー!もー!やるしかないね…


我流のダイエットでのリバウンドはもーごめんだ!
がんばるぞー!!


コメント
2013年8月7日 00:38
はじめまして!
同じく腹筋を割るのが目標です


ジムいいなあ
これからお互いがんばりましょうね^ ^
2013年8月7日 10:06
はじめまして!
私もリバウンドはもうこりごりです。゚(PД`q*)゚。
ジムにいかれるなんてすごいですねっ(゚Д゚)

よかったら一緒に頑張りましょう(。・ω・)ゞ
24
2013年8月7日 22:07
たかひろさん

はじめまして!コメントありがとうございます!
腹筋パキパキまでは、まだまだ程遠いのですが、頑張りたいと思います!

プロテインを飲んで、ジムで筋トレしようかと考えているのですが、いかがなものかと…
24
2013年8月7日 22:08
ゆうさん

はじめまして^_^
コメントありがとうございます!
心強いです!

ジムでは、わたしほどのポヨポヨ体系の人がいないし、黙々と黙ってマシーンと戦ってます。笑

ここに仲間がいるとおもったらがんばれそうですっ!ありがとうございます^_^

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31歳 女性 身長:165.0cm
12歳ー59キロ
15歳ー80キロ MAX
16歳ー63キロ
19歳ー59キロ
20歳ー63キロ
24歳ー68キロ
25歳手前ー73キロ なう

万年我流のダイエッターでしたが、今回初めてプロの指導の元、最後のダイエットに挑戦します。

オシャレだいすきっ!
1キロ痩せたら、1つ欲しいものを買う!
これが、わたしのルール!

50キロ代になったら、好きなもの何でも買ったる!ってやくそしてくれたので、
目指せ!クリスチャンルブタン!!
2013年8月6日スタート
開始時71.6kg 38.0%
-3.6kg +0.8%
現在68.0kg 38.8%
あと13kg あと19.8%
目標55.0kg 19.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 70.6s

Lemon
女性 
162.0cm 65.3s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 68.0s

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ヒツジ
女性 
160.0cm 53.6s

amiko
30歳 女性 
159.3cm 61.2s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

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