日記
2009年1月31日(土)
体重52.7kg   体脂肪率32.2%

朝バナナダイエット

○

飲み物は水だけ

×

毎日Wii Fitのジョギングを最低20分か、コアリズムをする

○

Wii Fitのジョギングの他にヨガ・筋トレを15分はする

○

駅から会社まではウォーキングを意識して歩く

未記入

間食をしない

×

16日目

00:00
体重52.7kg  体脂肪率32.2%

旦那が買い置きしてたハッピーターンをついつい間食してしまい反省。。。

でもコアリズムもフルで久々にやったしfitも40分くらいやったしで体重減!!

生理も終わったし、2月になるし、明日からは晴れるみたいだから頑張ろ〜!!


コメントする


 


35歳 女性 身長:158.0cm
2009年はダイエットの1年にします!

食べ物好きになってしまって、
いつのまにか食べる量も体の重量も驚くほど増加!

結婚式当時の47kgまで頑張って痩せます!

目標体重にいっても油断はしません!

2009年は変わります!
2009年1月16日スタート
開始時54.1kg 31.1%
-2kg -0.3%
現在52.1kg 30.8%
あと5.1kg あと11.8%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!