日記
2009年1月31日(土)
体重75.2kg   体脂肪率34.4%

3食バランスよく食事をとろう♪

未記入

寝る前に体重測定♪

○

毎日腹筋30回♪

未記入

夜8時以降の飲食禁止♪

未記入

猫背禁止♪

未記入

○

○

ダイエット30日目♪

00:00
体重75.2kg  体脂肪率34.4%

記念すべきダイエット1ヶ月目です。
正月に激太りしまして、これではいかん!!このままではまた超デブになってしまう!!
とようやく危機感がでてようやくまたダイエット開始した2009年1月2日。
それから1ヶ月…自分なりにかなり!かなり!頑張りました!!
35歳の体にムチうって、出来る限り頑張りました!
結果もかなり出ましたが、あまりにも急激な体重変化…また生理が来なくなりそうだな〜と思いながらもとりあえず2月もこんな感じで減らせるだけ減らしたい!!
で、3月からは少しじっくりダイエットって感じの予定で行こうかと思います。
今日は念願のリンパマッサージ(^^♪
はっきりいって超痛気持ちいい!!!!!
私、セルライトがすごいんです…むくみもあるし、お尻とお腹は常にひんやりと冷たい。
代謝も悪いし…そんな体を健康にしていきたい!!
あんなにローンは組まない!!って決意してお試しに行ったのにやっぱり通う事に決めました(笑)
お金は稼げばなんとかなる!!しかしリンパのあんなすごいマッサージは自分では無理!
とりあえず正常な体、痩せやすい体が欲しいので、通ってみたいと思います〜(´∀`*)ウフフ♪
ストレスたまるから置き換えは止めてください〜!って言われたけど、60キロ台になるまではなんとか続けたいんだよね〜。
それにしてもリンパマッサージすごい!
エステなんかより良い感じだったよ〜!!
頑張って働いてお金払います(苦笑)

おしくも目標達成できず…便秘のせいだと思いたい(苦笑)


コメント
2009年1月31日 23:06
ダイエット1ヶ月おめでとうございます!ただ。無理をして体調を崩さないように気をつけてね♪
リンパマッサージ気持ちよさそうですよね。浮腫なんかも良くなりそう!私はきっとリンパに余分なものがいっぱいたまってると思います。
ローン。思い切りましたね!そんな思い切りのよさもステキ(笑)
ゆじゅ
2009年2月1日 00:21
すごいなぁ〜1ヶ月で9kg減量してる!
凄く頑張ったネ!引き続きファイトだ!!
リンパマッサージ、まじで良さそうだね☆
私も働いてて自分のお小遣いあったらなぁ〜
頑張って痩せて仕事みつけて全身マッサージでも
受けて癒されたいわぁ〜( ̄▽ ̄)
もう痩せたらしたい夢が、いっぱいだ♪
2009年2月1日 08:48
みのちゃん♪
やっと1ヶ月だよ〜!だらだらしてると1ヶ月ってあっという間だけど、毎日しっかりダイエットしようと思うとなかなか1ヶ月って長いね〜(笑)
私さ、太ももの内側のひざのあたりにブヨブヨとした肉の塊があって何のぜい肉なんだ???って思ってたらこれも余分な物の集まりだったらしい!!
だからそこのマッサージがかなりきいたよ〜!!!
リンパマッサージって今では医療の分野でも活躍してて、更年期とか生理不順とか病気予防やらにも良いってネットでも書いてあるのを見て試すしかない!!って感じでした。
おしゃれなマンションの1室で、隠れ家的な感じもよくって〜♪かなり気に入りました(´∀`*)ウフフ♪
ローン思い切りました(笑)
でも、来週行く時に貯金おろして一括で払おうかな〜って考え中なのだ。
本当に余分な物をスッキリと出し切ってしまいたいよ〜!!

うずらさん♪
おしくも9キロ減とは行かなかったよ〜(苦笑)
ちょっと油断した土曜日でした(^_^;)
リンパマッサージはかなり良いと思う!!
私の場合、整体や普通の気持ちいいマッサージだと目が腫れるの…多分悪い物が外に出れなくてそうなるのでは??って密かに思っていて、今回も不安だったんだけど、全然大丈夫だったの〜!!むしろ次の日は顔が心なしかスッキリ!
悪い物がたくさん出て行きやすい体に変身すべく通います!
そうだよね〜…働かないとお金がね〜。私も残業バリバリやって支払いがんばるわ〜♪
お金払ってでも欲しい!痩せやすい体!!

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45歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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昨日
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さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.0s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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