日記
2009年1月31日(土)
体重67.0kg

チョコは一日5粒まで!

○

間食は200kcalまで!

×

夕飯の飯は茶碗半分!

○

土日はどっちか走る!

×

はじめまして.

00:00
体重67.0kg

今日から始めさせていただく事になりました!
はじめまして!あすみと申します!
こういう感じのことはやったことないので頑張ろうと思います。

ダイエットは2週間前くらいからやっているのでそのときの体重を書きましたが今日は思いっきり増えてしまいましたorz

そんな今日のメニューです^^;

朝:納豆半杯 きのうの夕飯の残り(鶏の野菜巻き)4つ
ご飯茶碗一杯 ↑にかけるトマトソース
昼: 肉そばつけ麺 一杯
餃子 4つ
間食:やきいも 約2分の1
牛乳 コップ一杯

でした。
夕飯はまだ食べていないのでまた更新します。


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20代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして!
小3までは普通だったのに小4からブクブク太り始め
今のようになってしまいました・・・orz
そんな自分を叩きなおすために一年かけて頑張ろうと思います!
2009年1月31日スタート
開始時65.6kg
+0.9kg
現在66.5kg
あと10.5kg
目標56.0kg

 

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159.0cm 65.4s

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159.0cm 68.0s

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