日記
2009年1月31日(土)
体重67.0kg   体脂肪率21.6%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

×

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○

直すでぇ〜

00:00
体重67.0kg  体脂肪率21.6%

熱も下がり、喉の痛みも和らいできた
やっとパチンコ屋に行ける???r(・x・。)アレ???
仕事やろ仕事(^▽^)/
今週はズタボロやったのを立て直すでぇ


紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT
カレー饅


クリームスパゲティ


まだ腹減ってない


コメントする


 


58歳 男性 身長:171.0cm
7月20日から4か月ダイエットしています
最初86キロぐらいありました
今は72キロです
体重は減ったのでうれしいのですが
今のダイエット方法は
すごくオーソドックスなものです
単純に夜腹へらすだけです。
そのまま朝までガマンするだけの
ダイエットなんです
そない辛くないです
ゆるゆるなダイエットです
2008年11月29日スタート
開始時72.0kg 23.0%
-7.6kg -5.2%
現在64.4kg 17.8%
あと1.4kg 目標達成!!
目標63.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.6s

アキラ
男性 
174.0cm 65.3s

一覧へ

 

なっちゃん
28歳 女性 
161.4cm 44.2s

Jullia
46歳 男性 
162.0cm 68.4s

ほっちゃま
24歳 女性 
154.7cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!