日記
2013年8月1日(木)
体重115.2kg   体脂肪率66.9%

毎朝体重計る

○

1日1食置き換え!

○

お通じ

○

0時までに就寝

○

腹筋20回以上(毎日)

×

ヨガを正しい姿勢で1日3ポーズ以上

×

犬の散歩30分以上(雨天以外)

×

21時以降は水分のみ

×

アイスは1日1本まで(気温25℃以上限定)

○

お菓子は小袋1袋まで(飴なら3個まで)

○

家計簿をつける

○

買い物三昧

07:30
体重115.2kg  体脂肪率66.9%

アマゾンで昨日たくさん注文したものが、今日わんさか届きましたw
まぁ必要なものも多数買ったんですが、この後も続々届く予定で、かつこの後の荷物は全て大東亜戦争関係のもの……ハマったら一直線なオタク根性が見え見えでお恥ずかしい^q^
しかし、日本人たるもの正しい戦争の知識はしっかり身につけておきたいと思うのですよ。
と真面目くさって言ってみますが、私はネトウヨでもネトサヨでもない!ということだけは、自信を持って宣言しておきますw


旦那の帰りが遅かったので晩ご飯が遅くなった……まぁ、仕方ないね。一緒に食べたいもんね。



【食事】
朝(08:00):卵かけご飯1杯
間(11:00):かつおのたたき数切れ・スイカ1切
昼(14:00):ダイエットシェイク/ココア
夕(22:30):豚しそチーズカツ・もやしの味噌汁・サラダ・ちりめん冷奴・ご飯1杯


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33歳 女性 身長:163.0cm
家計のスリムアップと同時に自分自身もスリムアップを図ろうと登録しました。
置き換えダイエットを基盤に、無理をしない程度の運動、間食を減らすなど徐々に痩せやすく太りにくい身体を作っていきたいと思います。

ジャニヲタ歴15年・腐女子歴10年余の筋金入りオタクです^q^
2013年7月29日スタート
開始時112.0kg   
+3kg
現在115.0kg 70.0%
あと10kg
目標105.0kg   

 

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160.0cm 113.6s

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