日記
2013年8月1日(木)
体重51.7kg   体脂肪率30.8%
消費カロリー 1,930 kcal

体重を計った

未記入

赤ちゃん抱っこでスクワット10回

未記入

赤ちゃん抱っこでランジ左右10回

未記入

ガードル着用

未記入

活動量計使用

未記入

水分をたくさん摂った

○

毎朝体重を計る

○

ウォーキング・ジョギング20分以上かモムチャン

○

前日19時以降は食べなかった

○

食べたものを記録する

○

前日スナック菓子は食べてない

○

前日サプリを飲んだ

○

64日目*最高記録!

07:09
体重51.7kg  体脂肪率30.8%

ダイエット始めてから初の51kg代!

体脂肪率も最高記録!

昨日出せてれば、先月の目標達成やったのにT_T

目標まで、あと600g!

今週は、この51kg代をキープしたいな(^^)



それにしても昨日も食事内容グダグダやったのに何でかなぁ〜。

昨日はお友達とカフェ行ったし、お昼はケンタッキーやったし、チーズケーキも食べちゃったε-(´∀`; )

何してんやろ私は…。

そしてなぜか最近お腹がピーピー。OPPです。

原因は冷えT_T

最近、全然妊娠しやすい体づくりができてないT_T

体冷やすことばっかりやし、食事内容も適当、サプリも適当。

基礎体温もさぼってる。

2人目は5kg痩せてからとTDL行ってからって思ってたんやけど、もぉTDLまで1ヶ月やし、−5kgまであと少し。

そろそろちゃんと考えなきゃね。

体大事にしよう!

ママが健康じゃないと!




今日はまつエクのお直しの日(^^)

天気が大丈夫そうなら、車はやめて電車で行こー♪

暑くなかったら、帰りは歩けるとこまで歩いて帰ろうかな(^^)

雨降りませんよーに♪




コメント
2013年8月1日 09:10
マツエクしてるんや〜!いいなぁ、マツエクしたことない(-_-)綺麗にしてもらうと嬉しいよね〜( ^ω^ )あたしも髪の毛のカラーまたしてもらわないと。
ピーピーも治りますようにd( ̄  ̄)
2013年8月1日 20:09
今日は雨がひどかったから行けんかってんーT_T
また近々リベンジしなきゃ。
マツエクオススメだよー♪
メイクもメイク落とすのも楽(^^)
でも楽すぎてやめられない!

冷えるものは減らしてOPPの様子見てみるねーT_T

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30代前半 女性 身長:157.6cm
2013年5月スタート時→56.6s



その後

8/27→−5s達成!(51.1s)

9月からの目標は毎月−1s。
9/27→−1.2s達成!(49.9s)


↑ここからさぼりはじめる…。

2014年2月末、リバウンドして出戻り→53.6s

2014年4月8日、更に増量→55.0s


この後またさぼる…。



2018年4月出産。

妊娠中68.7kgまで増える…。

産後1日目、64.8kg。

またここから再スタート!‼

着たい服を着れるように頑張る。


一緒に頑張ってくれる人がいると、私も頑張れるので仲良くしてくれると嬉しいです♪
女性限定でお願いします(^^)
2013年5月29日スタート
開始時60.8kg 39.0%
-2.1kg -1.2%
現在58.7kg 37.8%
あと10.7kg あと12.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.2s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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