日記
2013年8月1日(木)
体重48.6kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -1,462 kcal
摂取カロリー 280 kcal
消費カロリー 1,742 kcal

夜は8時以降食べたい

○

筋トレ朝と夜

○

食べ過ぎない

○

30回は噛む

未記入

お茶、水、コーヒーを飲む

未記入

ゆっくり食べる

未記入

間食しない

未記入

初めまして!

07:04
体重48.6kg  体脂肪率26.0%

初めまして!

にゃおといいます(*゚v゚*)

今日からダイエットします( ^ω^ )

にゃおは受験生なので少し辛い面もありますがそんなの関係ありません!!!!!

よろしくお願いしますヾ(@⌒ー⌒@)ノ


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23歳 女性 身長:148.0cm
ちっちゃいです(。-_-。)
そしてぽっちゃりです。・゜・(ノД`)・゜・。
だから痩せます!!!
頑張りまーす(*゚v゚*)
2013年8月1日スタート
開始時48.0kg 25.0%
+0.3kg +1%
現在48.3kg 26.0%
あと5.3kg あと7%
目標43.0kg 19.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 48.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
28歳 女性 
155.0cm 57.9s

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