日記
2013年8月1日(木)
体重56.9kg   体脂肪率36.2%
収支カロリー -930 kcal
摂取カロリー 1,407 kcal
消費カロリー 2,337 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

×

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

顔体操

○

毎日1回でもいいからスクワットをする

○

えー…

06:53
体重56.9kg  体脂肪率36.2%

なんか体脂肪が上がってる。

どうしたことか…

体重も微妙…

がんばろ。


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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団子
21歳 女性 
163.5cm 64.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.1s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.9s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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