日記
2013年8月1日(木)
体重63.4kg   体脂肪率36.0%

毎朝、毎晩体重を測る

○

スクワットをする

○

朝ごはんを食べる

×

寝る前には足ぱかする!

未記入

素振りする

○

今日も1日頑張ろう!

06:46
体重62.8kg  体脂肪率36.2%

なかなか減らないなぁ!
でも、増えてないから、出きるだけがんばらなくちゃね。
8月にもなったし、張り切っていきましょ。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:158.0cm
かなりの体重になってました…。
とにかく…頑張るためにも、皆に知ってもらおうと思いました。
2013年7月29日スタート
開始時64.6kg 37.7%
-1.6kg -0.4%
現在63.0kg 37.3%
あと7kg あと7.3%
目標56.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.0s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.3s

一覧へ

 

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
28歳 女性 
155.0cm 57.9s

ヤクモ
44歳 女性 
158.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!