日記
2013年8月1日(木)
体重49.1kg   体脂肪率22.9%
収支カロリー -1,102 kcal
摂取カロリー 888 kcal
消費カロリー 1,990 kcal

月、水、金は30分のランニング

○

夜は炭水化物なし

×

誰かにつき合ってたべない

○

ストレッチ

○

腹筋

○

横足あげ

○

シリトレ

×

一日のカロリー摂取は1300以内に

未記入

49.1kg   22.9%

06:27
体重49.1kg  体脂肪率22.9%


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24歳 女性 身長:167.0cm
職業柄、やせないといけないのでがんばります^^
ランニング、ダンス、乗馬、ジム通いをやっております(暇なときですが)
嫌になると二次元へと逃亡します^-^

気軽にどーぞです。よろしくお願いします
2013年7月3日スタート
開始時51.5kg 27.0%
-2.2kg -2.6%
現在49.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標46.0kg 20.0%

 

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30

 

麻衣
女性 
167.0cm 48.2s

優羽空
女性 
166.0cm 48.8s

Ryo
29歳 女性 
166.0cm 50.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

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