日記
2013年8月1日(木)

ラン&ウォーク

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朝のテレビ体操

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クローディア

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8の字体操

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足パカ・足上げ・横上げ・8の字体操

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レッグマジック

○

リフトアップ

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クビレディ

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51.9kg   29.4%

05:30
体重51.9kg  体脂肪率29.4%


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45歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

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40代後半 女性 
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159.0cm 54.9s

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女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

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女性 
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