日記
2013年7月31日(水)
体重51.7kg   体脂肪率23.9%

体重計に乗る

○

ストレッチorマッサージor運動

×

食べ過ぎない

×

おふろでぬくもる

×

快腸生活

×

124*

00:00
体重51.7kg  体脂肪率23.9%

最近昼休憩に外に出るのにハマってて
お弁当サボってたけど久々に復活(`・ω・´ )

そして今日はしごと帰りに彼氏と
待ち合わせてごはんにいってきました(*^^*)
おなかへっててついつい頼みすぎて
さいご苦しくてやばかったです((((;゚Д゚)))))))

今も人に比べればたくさん食べるけど
以前に比べると食べれる量が減った!
まぁ昔が食べ過ぎなだけやけど…(°▽°)笑




モッツァレラとバジルのトースト
ライム&レモンヨーグルト

昼(お弁当)
ふりかけごはん(たらこ)
ケチャップウィンナー
厚揚げと小松菜の炊いたん
コーンとにんじんのバター醤油
ピーマンともやしの炒めもの
豚の生姜焼き
たまごやき
チョコ

夜(イタリアン)
えびアボカドのタルタルサラダ
ピザマルゲリータ1/2枚
えびのトマトクリームパスタ
サーモンときのこのパスタ少し
パインオレンジ(ノンアルコール)




あぁー!
せっかく新しい水着買ったけど
おなかのお肉がびっくりするくらい
たっぷりついててやばいです(T_T)

おなかだけ痩せない!!!
だからバランスが変な体型!!笑

メジャーで測ってみたら
下っ腹は81cmもありました(°_°)
メタボ!!!!!笑

どなたかお腹まわりスッキリする
方法知ってたら教えてください(;ω;)


コメント
2013年8月1日 10:23
水着ビキニですか?いいですね☆
私も横から見たら下っ腹がなんかぷくっと出てますT_T姿勢が悪いせいでしょうか…。
私は腹筋してます!キツくなる様に。でもまいめろさんもされてるみたいですし〜。
でも前よりかは少しマシになりました!朝とかはスッキリするんですけど食べたらお腹出ちゃう状態ですf^_^;)
2013年8月1日 21:35
無謀にもビキニです(´・ω・`)!
腹筋で、おなかの上の方はちょっとスッキリしたんですけど下っ腹に効果がぜんぜん現れません(T_T)笑
わたしも姿勢悪いんで明日からもっとシャキッと背筋伸ばすの意識しようかなぁ(=゚ω゚)ノ

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30代前半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 27(みみ )
  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
  • 7(みみ )
  • 2(まいめろ)
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30 31

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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