ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ > バランスとるの難しいよね。
日記
2013年8月1日(木)
体重60.6kg   体脂肪率31.6%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

バランスとるの難しいよね。

02:14
体重61.0kg  体脂肪率31.7%

<今日のおやつ>
・31アイスクリーム ラブポーション31
・うなぎパイ

今日は天気が曇りで蒸し蒸ししてたせいか、なんだかだる〜い1日だったw

大好きなテソン君の記念すべきソロデビューだったのに…

会社終わってマッハで帰ってきてFNS夏まつり観ながらルービー飲んだ( ̄▽ ̄)♪

明日は創立記念日でお休みなんだもの♪(´ε` )

D-LITE × JUJU 相変わらず良かったよね!!!
幸せだったな♪( ´▽`)

で、はなし変わるけど好きなモノとダイエットとのバランスって非常に難しいよね。

あたし超意思弱い方のタイプだから食べたいモノは食べたいし、お酒大好きだから禁酒とかムリだし…
でも、カラダにこれ以上のお肉は不要だから最低でも現状維持しなきゃいけないしwww

とりあえず、今日はお酒飲みたかったから野菜中心の夕飯にしてみた!
野菜は大好きだし(ドレッシング含む)案外ツマミにちょうどいいんだよね笑

ってことで、夜は朝の体重キープ!!!

☆歩数☆
7947歩 ★☆☆☆☆


コメントする


 


33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

一覧へ

 

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!