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日記
2013年8月1日(木)
体重71.8kg   体脂肪率35.5%

ファーストフードを食べない

○

お菓子を食べない

×

歩く

○

アイス我慢

○

お酒を飲まない

○

食べ過ぎない

○

今日からはじめます。

23:13
体重71.8kg  体脂肪率35.5%


ダイエット記録として始めました。

目標は もちろん痩せること。
そして、続けて行くこと。

目標まで 約15s‥
長い道のりですが楽しみながら
自分に合うダイエットを探していけたらなと。

画像は
食欲を減退させる食べ物画像

私のホーム画面と
ロック画面!



食事


スイカ・緑茶


スイカ・食パン2枚・緑茶


枝豆・スイカ・緑茶

間食

飴3つ


運動

歩く1時間
半身浴1時間
ストレッチ


忙しくて食べる時間がなかった;;


コメント
2013年8月2日 09:44
こんにちは(^^)/

どうしよう?!
この「食欲を減退させる食べ物画像」見ても
食欲はモリモリです〜(*_*)
2013年8月3日 01:49
▲ぴーさん

コメントありがとうございます!

私はこの画面で時間を気にしながら
食事しちゃってます(´・Д・)笑

減退ってなんでしょ(´・_・`)



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20代後半 女性 身長:169.5cm

マイペースにやっていきます。*☆
よろしくお願いします(∀・`*)
2013年8月1日スタート
開始時71.8kg 35.5%
-3.5kg -6.6%
現在68.3kg 28.9%
あと12.3kg あと2.9%
目標56.0kg 26.0%

 

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昨日
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Koichi
168.0cm 69.6s

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169.0cm 67.7s

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